喜歡每天忙完工作後
花一點時間專心做運動
接觸瑜珈也有一段的時間了
真的覺得每次只要上完那天整個人的精神狀態都不太一樣
我是很淺眠的人
很容易因為一些聲音就醒了
但只要有運動的習慣
不知道是不是有流汗有累到
發現那天的睡眠品質真的比較好
一躺下去就睡著到天亮🤤
起床後白天的專注力也提高不少
對我而言真的幫助許多
再加上我堂妹也喜歡瑜珈
多了一個好夥伴一起
有伴真的有差～～～
就會有動力互相提醒
所以就算再怎樣忙
我也一定會起身動一動
相信好好對待身體
身體也會給予相對的回報💗
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